Elaine Barbose

Obesidade Mórbida, Conheça os Principais Perigos

Obesidade Mórbida, Conheça os Principais Perigos

4 minutos É considerado obeso mórbido a pessoa cujo o IMC (Índice de Massa Corporal) seja maior ou igual a 40 kg/m². O IMC é reconhecido pela OMS – Organização Mundial da Saúde –  como a principal referência para classificação das diferentes faixas de peso. Este acúmulo excessivo de gordura é classificado como Grau 3, um nível que oferece perigos para a saúde. Os principais perigos: Diabetes – Doença crônica, uma síndrome metabólica de origem múltipla decorrente da falta de insulina ou incapacidade desta Continue lendo

Pilates Emagrece? Veja as Características Dessa Prática

Pilates Emagrece? Veja as Características Dessa Prática

2 minutos Pilates é uma técnica desenvolvida por um alemão chamado Joseph Pilates no início da década de 1920 e que se popularizou a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos americanos. Joseph à época denominou a prática de contrologia, que é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo; um método de exercícios físicos e alongamento, que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. O Pilates visa trabalhar todo o corpo, proporcionando equilíbrio muscular e mental. Trabalha vários Continue lendo

Dieta do Leite, Como fazer e Obter Resultados

Dieta do Leite, Como fazer e Obter Resultados

3 minutos Nossa relação com o Leite é afetiva, nos remete à infância e colo de mãe. Crescemos ingerindo-o nas refeições, no preparo de diversas receitas, mas será que ele pode auxiliar no emagrecimento? Uma dieta que vem ganhando fama e adeptos por todo o país é a Dieta do Leite. Sua proposta é o consumo de um copo de 200 ml de leite desnatado,  0% gordura, nas principais refeições ou sempre que sentir fome, não ultrapassando a quantidade de 1200 ml por dia. Continue lendo

Alimentos Saudáveis Conheça Seus Benefícios

Alimentos Saudáveis Conheça Seus Benefícios

5 minutos O conceito de alimentação saudável se renova de tempos em tempos. O que é saudável hoje, pode ser considerado vilão amanhã. Caminhamos resinificando a alimentação e nossa relação com ela, buscando o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Todos temos noção – ainda que pequena –  do que faz bem e do que faz mal, mas é importante estar atualizado e estudar todas as possibilidades de colocarmos ainda mais qualidade de vida no nosso dia-a-dia. A Pirâmide alimentar foi criada como o Continue lendo

Reeducação Alimentar

Reeducação Alimentar

4 minutos Com certeza você já ouviu falar ou leu em algum lugar sobre Reeducação Alimentar. Aqui, vamos aprender definitivamente o que é e como encarar esse processo. O que é Reeducação Alimentar A Reeducação Alimentar é um processo que te chama para a consciência daquilo que você ingere no seu dia-a-dia, te auxilia a tirar o pé do acelerador e te chama para focar em tudo o que envolve sua alimentação: da compra ao preparo até a sua mesa. Ela não está pautada Continue lendo

Dieta da Proteína: Qual a proposta? [ COMO FAZER, SAIBA TUDO ]

Dieta da Proteína: Qual a proposta? [ COMO FAZER, SAIBA TUDO ]

2 minutos A Dieta da Proteína é uma proposta que vem chamando bastante atenção por seus resultados bem relevantes na perda de peso. Sua novidade se baseia no consumo diário de alimentos de origem proteica como carnes e ovos reduzindo alimentos ricos em açúcares e farinhas brancas refinadas, ou seja, carboidratos. A alta ingestão de proteína acelera o metabolismo, reduz o apetite e muda vários hormônios reguladores do peso, auxiliando na perda, inclusive, de gordura abdominal (gordura nociva que se acumula em torno dos Continue lendo

ATENÇÃO – Sopa para Emagrecer – [ RECEITA INCRÍVEL ]

ATENÇÃO – Sopa para Emagrecer – [ RECEITA INCRÍVEL ]

3 minutos Certamente você já ouviu falar sobre a dieta da sopa, muito famosa nos idos de 1990 quando celebridades assumiram substituir refeições por sopa durante o período de 1 semana. Até hoje, ela é lembrada e acionada como um “SOS” principalmente se existe um evento marcado, um casamento, uma viagem, formatura e a pessoa quer fazer bonito com o vestido etc. Quanto aos resultados, os relatos são pra lá de positivos: menos inchaço e uma eliminação de peso considerável sem passar fome. Auxilia Continue lendo

G1→ Como Perder a Barriga? [ DICA EXCLUSIVA ]

G1→ Como Perder a Barriga? [ DICA EXCLUSIVA ]

1 minuto Sua barriga está saliente e você não consegue mais disfarçar por mais que tente? Será que podemos remodelar a barriga e conseguir resultados surpreendentes? Não existe milagre! Para manter a barriguinha em dia, disciplina e foco são imprescindíveis. Algumas iniciativas e posturas são necessárias diariamente. Vamos lá? Sucos para Emagrecer – Saiba tudo clicando aqui Alimentação balanceada. Sugestão de alimentos coringas na corrida pela perda de gordura abdominal: Fundamental manter uma alimentação balanceada com frutas, fibras, proteínas, farinhas integrais, gorduras do bem Continue lendo

Sucos para Emagrecer [ DICAS E RECEITAS ]

Sucos para Emagrecer [ DICAS E RECEITAS ]

3 minutos Saiba tudo sobre os melhores sucos para emagrecer. Água é o melhor detox do mundo e você deve beber pelo menos 2 litros por dia de quiser manter a saúde em dia, hidratar o corpo e eliminar toxinas. Porém, você pode potencializar sua hidratação, se sentir mais saciado e controlar a fome, sem contar aquela forcinha na perda de peso. O ideal é que esses sucos sejam preparados e consumidos sem adição de açúcares, mel ou adoçantes. Selecionamos para você sucos ricos Continue lendo

Obesidade [TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER]

Obesidade [TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER]

4 minutos Obesidade Obesidade é assunto sério no Brasil. Mais de 52% de brasileiros adultos sofrem os efeitos de estarem acima do peso. E as crianças não ficam de fora, infelizmente. Foi-se o tempo em que a obesidade em crianças era sinônimo de “saúde”. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 1 em cada 3 crianças brasileiras entre os 5 e 9 anos estão acima do peso. Segundo informações do Ministério da Saúde do Brasil (1999), a OMS (Organização Mundial de Saúde), Continue lendo